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Comment puis-je tester ma propre haleine ?

Bonne question. Il vous est impossible de sentir votre propre haleine. Si vous faites une petite coupe devant votre bouche à l’aide de votre main, afin de diriger votre souffle vers le nez, c’est votre main que vous sentez. Votre corps est ainsi fait qu’il ne vous permet pas de sentir votre propre odeur de cette manière. C’est un processus humain appelé acclimatation, nécessaire pour que nous puissions sentir autre chose que nous-mêmes.

Voici quelques façons efficaces de tester votre propre haleine chez vous :

1. Frottez la face supérieure de votre langue avec un morceau de gaze et sentez-le (c’est probablement la manière qui donne le résultat le plus fidèle). En outre, si vous constatez une tache jaunâtre sur le coton, il est probable que vous avez un niveau élevé de production de sulfure.

2. Léchez le dos de votre main. Laissez sécher pendant environ 10 secondes, et sentez. Si vous remarquez une odeur, vous souffrez d’un trouble de l’haleine, car les sels de soufre de votre langue ont été transférés sur votre main.

3. Passez un morceau de fil dentaire entre vos molaires (en particulier là où de la nourriture risque de se coincer) et ensuite sentez le fil dentaire. Ceci peut vous donner une indication du seuil d’odeur que les autres peuvent détecter.

4. Debout devant un miroir, tirez la langue le plus loin possible. Si vous constatez que l’arrière de votre langue est blanchâtre, c’est peut-être signe de mauvaise haleine. Vous pouvez également juger par la réaction d’autrui. Nos patients nous disent souvent qu’on ne leur propose plus de chewing-gum et de bonbons à la menthe, et que les gens reculent plus lorsqu’ils s’adressent à eux.

5. Demandez l’avis d’une personne de confiance. Demandez-lui de vérifier votre haleine plusieurs fois par jour, car l’haleine change au fil de la journée.

6. Si certains aliments altèrent votre haleine, c’est un signe clair que des composés sulfureux sont produits. Cela arrive habituellement après avoir utilisé des rince-bouche à base d’alcool, mangé des produits laitiers, absorbé des boissons alcoolisées ou des sucreries (bonbons, sodas, etc.)

7. Bien entendu, il existe des méthodes plus précises, la meilleure d’entre toutes étant l’Halimètre. Il s’agit d’un instrument qui mesure la concentration de molécules de sulfure dans l’haleine ou la salive.

Selon le Dr Yaegaki, qui a publié l’article définitif concernant ces valeurs, la limite de l’haleine fraîche par rapport à la mauvaise haleine se situe aux alentours de 75 ppb (parties par milliard). Dans nos cliniques, nous avons utilisé ces indications sur des milliers de patients. Nous avons également présenté cet instrument sensible et son utilisation sur des chaînes de télévision à travers les Etats-Unis, l’Europe et l’Asie.

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